Business Yoga in Bremerhaven

Business Yoga bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten vor, während und auch nach der Arbeitszeit Verspannungen und Stress abzubauen und sich mit neuer Energie aufzuladen. Die Körperstellungen, die von mir vermittelt werden, stammen aus dem Hatha Yoga. Ich bediene mich aus einem zahlreichen Fundus an Übungen um individuell auf Bedürfnisse und den gegebenen Umständen einzugehen. 

Die Ausgangssituation ist in vielen Betrieben ein ernstzunehmendes Problem. Durch intensives und ständiges Arbeiten am Schreibtisch und PC sind häufig die Schultern und die Wirbelsäule verspannt. Hinzu zählt der Stress, der sich auf Körper und Geist auswirkt und somit zunehmend die Leistungsfähigkeit und Gesundheit beeinträchtigt. 

Rückenschmerzen sowie durch den Beruf ausgelöster Stress sind erhebliche Gesundheitsprobleme in der EU. Hoher Krankenstand und lange Ausfälle kosten der Wirtschaft jährlich rund 2,5 Milliarden Euro. 

Aufgrund zunehmendes Interesse der Öffentlichkeit an die gesundheitsfördernden Wirkungen durch Yoga, steht Yoga auch im Fokus der Wissenschaft. In den Studien der Universität Witten / Herdecke und der Universität Gießen, die von dem Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen in Auftrag gegeben wurde*, konnte nachgewiesen werden, dass Yoga auf den Ebenen der physischen- und psychischen Gesundheit sowie präventiv und unterstützend wirkt.

Yogaübende verfügen über eine stabile mentale Gesundheit, die sich tendenziell durch Zufriedenheit, Gelassenheit und Positivität zeigt. 

 

BusinessYoga für Führungskräfte

Führungskräfte mit Yoga stärken und ein Vorbild für die Mitarbeiter sein

Durch den globalen Wettbewerb der Moderen Wirtschaft steigt auch der Druck auf den einzelnen Menschen. Ständiger Termindruck, Krisensituationen meistern, umfangreiches Arbeitspensum, drohender Burn-out und Stress bestimmen oft den Alltag einer Führungskraft. In Einzel- oder Gruppenstunden mit Führungskräften werden folgende Fähigkeiten vermittelt und geübt:

  • Atemtechniken zur Stressreduktion, Steigerung der Leistung, Ausgeglichenheit
  • Yogaübungen zur Steigerung der Konzentration, zur Stärkung von Schulter, Hals, Nacken und Rücken
  • Entspannungsübungen gegen Stress, Belastung, Nervosität

BusinessYoga im Team für Mitarbeiter

Mitarbeiter Probleme lindern und präventiv vorbeugen und ihre Persönlichkeitspotenziale erhöhen

Die breite Mitarbeiterschichten sind durch den jahrelangen Dauerstress oft erschöpft und kraftlos, sodass ein hoher Krankenstand mit Burn-out, Depressionen, Sucht- und Angsterkrankungen die Folge sind.

Yoga setzt hier gezielt an die Bedürfnisse der Mitarbeiter an. 

  • Durch Yoga wird das Gespür zu anderen Menschen sensibilisiert und verbessert, das erhöht das Einfühlungsvermögen und die Kooperationsfähigkeit
  • Yoga erhöht den Energielevel und somit auch die Ausstrahlung
  • Mit Yoga wird das innere Körpererleben gestärkt, dadurch werden eigene Talente bewusster und umgesetzt
  • Yoga wirkt auf den Geist, sodass er kreativer wird und neue Ideen heraussprudeln

Besonders Business Yoga zielt darauf ab, dass spezielle Bedürfnisse, räumliche Gegebenheiten und Wünsche umgesetzt werden. Business Yoga ist fast überall umsetzbar. Ob ein eigener, großer Raum zur Verfügung steht, sodass Yoga auf Matten stattfinden kann oder ein Besprechungsraum, wo Yoga auf dem Stuhl oder kleine Sequenzen im Stehen umgesetzt werden können, liegt am jeweiligen Unternehmen, doch eins ist sicher, die Qualität bleibt die Gleiche. Business Yoga ist sowohl in bequemer Kleidung als auch im Anzug möglich -> Wichtig ist, das Business Yoga nicht aufwendig ist und nicht mit langen Fahrtzeiten verbunden - deshalb findet Business Yoga in Unternehmen statt - einfach, klar, strukturiert und zeitsparend. 

Willst auch du endlich einen Lieblingstermin in der Woche haben ??

 

Mira schreiben >>>

"Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, das man sie sein läßt."

 

(Jack Kornfield)

 


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